世界经期医疗卫生日 | 你真懂“大姨妈”吗？如何应对“姨妈疼”？

众所周知，我们称作的“大姨妈”意指翌年经。翌年经在里医里是这么概念的，指有规律的不稳定性的小肠出血，翌年翌年如期，时最常不变，故有“翌年这封”“翌年事”“翌年水”之称，表示翌年经是有“翌年节律”的不稳定性。翌年经对于男性来知道是非最常熟悉的“密友”，它每个翌年都来访一次，翌年经的也就是知道与否也在一定程度上代表着男性的心理健康。

5翌年28日是“世界经期卫生日”,让我们多多了解一下“大姨妈”。

“大姨妈”是如何产生的？

“大姨妈”的产生其实是卵泡生长发育的历程。卵巢每个翌年都有一批卵泡生长发育，但是通最常只有1个卵泡能生长发育成熟、排卵期，排卵期后如果没有受孕，随即产生翌年经，“大姨妈”随之而来。之后又开始下一个周期，选择新的压倒性卵泡生长壮大，周而复始。

以排卵期为界，排卵期前为卵泡期，主要分泌激素；排卵期后为黄体期，分泌激素和-HT。激素让男性玲珑有致、光彩照人，还可以保护心血管、软组织和神经系统，所以激素是男性美丽与心理健康的保护神，对于男性而言是众所周知、尤为重要的荷尔蒙；而-HT能襄助激素完成未婚功能，还能防止激素对小肠小肠的过度抑制作用，避开小肠小肠癌的暴发，故也称为小肠的保护伞。

也就是知道的“大姨妈”有4个所要遵循的都要：

1、周期频率：也就是知道的翌年经频率是21~35天，大于21天为翌年经频传，大于35天为翌年经稀发。

2、周期有规律：北边翌年经周期天数远不超过7天。

3、经期长度：也就是知道的经期应该是3~7天。

4、经期出血量：也就是知道翌年经量为5~80ml，大于5ml叫翌年经过少，大于80ml叫翌年经难免。

但凡“大姨妈”有一项亦非以上覆盖范围，如翌年经稀发、翌年经频传、大出血、闭经等，只需视为“大姨妈”异最常，或者称作不规则出血。只要“大姨妈”不也就是知道，就必须引起重视，及时去疗养院检查，可以及早发现某些病症，早诊早治，也可以wx 叟唆使 “康爱多的网络疗养院”实际上跟药剂师沟通。

痛经是怎么回事？如何换射治疗和大大下降痛经？

痛经是指伴随着翌年经的咳嗽，咳嗽可以出现在行经前后或经期，有规律发作，主要集里在面颊，最常呈痉挛性，通最常还伴随有其他呕吐，包含腰腿痛、头疼、早早、恶心、恶心、腹泻、烦等。

痛经是育龄期娼妓最少用的病症，存活率很高，我国1980年全国高校抽样调查结果表明痛经存活率为33.19%。

痛经包含高血压和高血压两种，高血压痛经是指不伴有子宫颈病症的单纯性特殊性痛经，高血压痛经是指因子宫颈器质性病症如小肠小肠异位症、小肠腺肌症从前的痛经。由于引致高血压痛经的哮喘各不相同，其换射治疗主要是针对哮喘开展换射治疗，我们主要讨论高血压痛经。

小肠小肠是合成素（PG）的主要场所，小肠合成和拘禁PG难免是引致痛经的主要主因。PG的渐增不仅可以性刺激小肠躯干过度屈曲，引致小肠缺血，并且使神经末梢对反射性性刺激敏感化，使痛经阈值下降。

如何换射治疗痛经？

轻度痛经时可卧床走动，热敷面颊。

无法忍受的痛经自由选择药物换射治疗，主要包含继发类低剂量和本品两类。继发低剂量其作用机制是通过切断环免疫球蛋白通路，抑制作用PG合成，使小肠弹性和屈曲意志力下降，达到止痛效果。本品适用覆盖范围于需要回避避孕措施的痛经医护人员，可以实际上大大下降高血压痛经，其主要是通过抑制作用小肠小肠生长、抑制作用排卵期、下降素等大大下降痛经呕吐。必需运用止痛药可以明显减轻小肠黏膜痉挛，但在此重申不合理规章口服，请咨询专业人士后再次行运用于。

据海淀区承德妇幼保健院住院医师韩宁玉简介，人们最常知道的“生完孩子就不痛经了”，其实主要知道的是小肠小肠异位症所引致的痛经。而对于高血压痛经、其他主因归因于的高血压痛经，比如子宫颈炎来知道，生孩子是不管用的。所以，如果在“大姨妈”光顾的时候疼得死去活来，首先一定得明确是何种种类的痛经，以及是否需要换射治疗，很难一味抱着侥幸的心理想着生完孩子就好了。

针对痛经的几种饮食疗法：

1、艾姜煮黄油

做法：食材艾叶10克，干姜15克，黄油2个，红糖辅料。干姜切片，和洗去的艾叶、黄油延辅料玉井，文火将黄油烘烤。然后把烘烤的黄油剥壳，再次入汁药汁里煮10分钟，延入红糖。

功效：此方对于男性最少用的寒性痛经及诸多恶寒呕吐仅有提高作用。

2、黄杨炖猪蹄

将黄杨30g，猪蹄脚2只洗去。猪蹄每只切为4块。炒锅换在旺火上，下生油烧热，翻炒黄杨，再次延入黄酒再加炒一下，起锅取出陶罐内延入猪蹄和冷水1碗半，上数用文火炖至猪蹄溶化只需。冷食。适用覆盖范围于气滞血瘀，寒湿凝滞查核。

3、元胡益母草煮黄油

黄油2个，元胡20g，益母草50g。上各味延水同煮，黄油熟后去壳再次煮片刻只需。吃掉蛋饮汤，翌年经前，每日1次，连服5~7天。适用覆盖范围于气血虚弱查核。

4、油桐粥

将油桐2g 研为细末，用粳米50g 先煮粥，待米熟后下油桐末及生姜、葱白，同煮为粥。用量不要过大，宜从小剂量开始。3~5天为一疗程。适用覆盖范围于寒湿凝滞查核。

5、郁金鸭

嫩鸭半只（约500g），洗去后剁成五六块，用料酒、灶、胡椒粉辅料涂擦，然后静置2小时；郁金10g浸软、洗去。把腌浸的鸭入锅，上换郁金、山楂10g，金针菜9g，并延灶少量以及猪肉，换旺火上蒸约90分钟，鸭熟时再加延味精调味主食。佐餐食。适用覆盖范围于湿热查核。

需要指出的是，如果经期没有不恶心，偶尔吃掉根冰棍、吃掉顿火锅或麻辣小龙虾，问题不大。但是，如果来翌年经时，吃掉冷饮、辛辣食材或某一特定食材后，出现痛经、经血渐增、腹泻等呕吐，劝告现阶段经期应该尽量避开再次主食此类食材。