如何才能避免手淫引发早泄

　　男性朋友对早泄应当都不陌生，特别是年轻朋友，致使早泄的因素很多，从心理上到身体上器官的变化，都会引发早泄。但是，男性手淫对早泄酿成的危害极大，那末，如何才能避免手淫引发早泄呢。

　　专家表示要培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，对手淫要正确对待，以预防为主，利用精神医治、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体3方面全面发展，克服思想过于集中，这是要引发男性警惕过度手淫引发早泄的重要方法。

　　还要注意生活规律与生活调理，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚饭不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖太重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚饭不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

　　平时要对过度手淫的危害要有正确的认识，建立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症医治，消除患者的不适，减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，常常清洗，除去积垢不良刺激。

　　以上讲了怎样才能避免手淫引发的早泄，必须戒除早泄，养成好的生活习惯，避免过度手淫引发早泄，终究致使不孕不育的后果。所以，从本身做起，建立好的生活风格，1旦发现有早泄的情况，就要及时就诊。