日常生活要注意预防肾结石

　　预防肾结石的比较好方法是，在平常生活中多饮水，多运动，保持正常维生素的摄取。那末，生活中我们应当如何预防肾结石的产生呢？

　　肾结石是指产生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系构成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几近均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更容易直接损伤肾脏，因此肾结石的初期诊断和医治非常重要。

　　中药治未病 防石于未然

　　现代医学理论将人群的健康状态分为3种：1是健康未病态；2是欲病未病态；3是已病未传态。“治未病”就是针对这3种状态，具有未病养生防病于先、欲病施治防微杜渐和已病早治避免传变的作用。

　　中药预防结石的方法，比如说，金钱草有通淋、利尿的作用，可以用沏茶或用水煮的方法，定期服用，可以起到预防结石的作用。玉米须也有益尿、消食的作用，用水煮后常常喝，预防结石的产生。另外，核桃也是1味药，核桃里有1种叫丙酮酸的物资，丙酮酸可以抑制尿里面的黏蛋白和钙结合的作用，可使钙不沉积在泌尿系统中，和结石的晶体络合，就起到防石的作用。和大家常常吃的木耳，木耳有植物胶体，植物胶体可以增进尿中的胶体增加，使构成结石的晶体不容易饱和析出，这样的话，结石就更容易排出。

　　另外，临床经常使用的尿石通丸，排石颗粒等中成药的效果也是非常好的，特别对结石产生的初期医治，效果会更好。

　　重视饮食疗法 预防结石产生

　　饮食是结石产生的重要因素，在平常生活中要非常注意。尽可能让结石不要长，若是长也要尽可能在结石很小的阶段，通过人体本身的清除能力将结石清除。

　　专家介绍，平常生活中预防肾结石的方法有很多：

　　1.多喝水。这个方法既简便又使用，并且非常重要、非常有效。不管甚么种类的结石，当处于很小的阶段的时候，通过量喝水就可以够解决。喝水的量1般是每天2000—3000ml，我们跟病人嘱咐要尽可能多喝，1般要3000ml以上。

　　2.多运动。运动是指上下的运动，通太重力的因素，使结石下移或排出。

　　3.多吃蔬菜水果。由于蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可使在酸性环境中容易生成的结石如尿酸结石被抑制住，不容易沉淀构成结石，容易被溶解。

　　4.多吃鱼油。鱼油里有1种特殊的不饱和脂肪酸，有防石、保护肾功能的作用。

　　5.少喝啤酒。啤酒中有啤酒花，里面含嘌呤，草酸特别多，可以生成结石的主要成份。

　　6.动物内脏要少吃。猪的肾脏、肺、肠，含嘌呤是非常高的，吃了以后尿酸就很高，.

　　7.少吃盐。盐可以增加尿中钙的排泄，钙排泄多是构成结石主要的因素。

　　8.少吃糖。糖里面含有草酸、尿酸，吃多了后也会构成结石。

　　9.少食波菜。有些绿叶菜，像菠菜、芹菜、莴笋里面含草酸多，草酸多了，就特别容易构成结石。

　　10.晚饭要早吃。饭后人体会吸收钙，排出钙等物资。钙的排出要在饭后3~4小时这个时间段。吃饭晚了，钙的排泄的时候正好是睡觉的时候，睡觉后活动少了，尿液就浓缩滞留了，这时候候钙再大量排出，就在输尿管中沉淀了，就很容易构成结石。

　　11.睡前别喝牛奶。由于牛奶中含钙较多，喝了牛奶再休息，钙2⑶小时候排出，在尿里面沉淀，就构成结石。

　　术后复查很重要 定期检查防复发

　　专家强调，泌尿系统结石的复发率很高。有资料报导说10年的复发率50%，实际上临床的经验显示复发率更高。由于现在多用微创手术，1些大的结石击碎了，变成小的结石，小的结石如果不及时排出，就会构成结石的核心，继续增长，复发率非常高。

　　专家认为，碎石后患者要定期检查。1旦结石复发，在结石早期就要进行医治，否则1旦结石长大，医治起来就很麻烦。