青少年遗精患者该如何控制遗精次数？

青少年遗精患者该如何控制遗精次数？

　　青少年遗精患者该如何控制遗精次数？青少年从进入16岁以后身体发育变的成熟，睾丸就会产生精子，结合前列腺、精囊生成的精浆构成精液，积聚到1定数量以后就会致使遗精的情况产生，但是如果次数过度，频率太高就不健康了。那末，青少年该如何控制遗精次数呢？

　　青少年遗精患者该如何控制遗精次数？

　　专家说，控制遗精，应当从性刺激和睡眠和自我修养上进行遗精的控制工作：

　　1、避免性刺激凡不正常的遗精以后，自己应找是不是看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西？是不是读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是不是与人谈过或听他人谈过性方面的话题？总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或贮存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的产生。

　　2、注意睡眠习惯注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入睡。有的人喜欢穿兜得紧崩的3角内裤睡觉，乃至还毛病地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，或许便可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩1团。

　　3、加强自我修养要加强思想上的自我调理和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入眠前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调理大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　需要注意的是，如果出现了遗精的情况不要着急，只有长时间的遗精才能认定为有疾病，如果您有疑问请点击在线咨询。