5招教你轻松缓解前列腺炎

　　相信患者现在知道自己感染前列腺炎的真是缘由了吧，知道了这些，对前列腺炎的医治有很大的帮助，患者可以根据病因和医生进行交换，然后才能为患者提供最有效的医治方案。而在我们的平常生活中个，平常的保健也是很关键的。那末前列腺炎的平常预防保健应当怎样做呢，下面就为大家具体介绍。

　　1、饮食公道：

　　预防前列腺炎就要注意饮食保健，多喝水，应忌吃辛辣食品，少饮酒，酒、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿进程的尿道不适或炽热症状，并且能够引发前列腺的血管扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下降。所以要保住平淡、规律的饮食。

　　2、规律的性生活：

　　前列腺炎的产生和患者的性生活有很大的关系，所以要预防此病，就要掌控有控制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　3、加强身体锻炼：

　　久坐会致使前列腺充血，引发前列腺炎，所以要避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1⑵小时应站起来活动1会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适当运动，积极医治身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

　　4、洗温水澡：

　　要避免过凉或过热的水接触身体，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，常常洗温水澡无疑对前列腺病患者10分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，一样可以收到良好效果。

　　5、不憋尿：

　　如今的人生活习惯愈来愈不好，很多人都有憋尿的习惯，但是1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。