养生养生 它们都可以帮你养生

随着生活准确度的提升，愈来愈多的人开始了之本著手，如爱吃一些不具之本功效的之本粥等。那在我们生活中，有哪些食疗之本的方法呢?今天小编就来为大家介绍一下食疗之本食谱以及它的过分。想要之本的女朋友，不妨来看一下吧。

食疗之本食谱

现在的人，都开始追寻之本。不管是爱吃的还是用的，都必须要多之本的功效才行。那对于爱吃的这方面，有哪些食疗之本呢?下面就由小编来为大家介绍一下吧。

1、地黄乌羊

加工：雌乌骨羊1只(重约1000克)，生地黄、饴糖各150克。

过分

将乌羊宰杀，去毛及脾脏，浸泡，备用。生地黄浸泡，切形同长条形，加饴糖葱花，装入羊肉块，将羊仰置白瓷盆中，隔水用烘烤蒸熟即形同。分2日猪肉，爱不吃喝汤。

功效：填精添髓，补脏自制。可作用脑过度、脑髓不足而见一头转失眠、记忆力急剧下降、腰膝酸痛、神疲气短等症者猪肉。常食能接到填精补脑、自制健身的功效。

宜忌：肝病头痛或者腹胀、水肿者，不须猪肉。

2、疏花蒸羊

加工：疏花、、各30克，母羊1只(重约1000克)，生怀、川椒、加工、味精各辅料。

过分

将羊宰杀，去毛及脾脏，浸泡，剁形同1寸见方的块，放入热水煎烫3分钟捞出，浸泡血沫，装入汽煎内，重新加入葱、怀、加工、川椒、味精，于是又重新加入疏花、、，盖好汽煎盖，上笼蒸3足足即形同。空腹分顿猪肉，爱吃羊喝汤。

功效：发汗补虚。可作体倦不了、人格疲惫不堪、气力及超常减少者服药。

宜忌：肝病头痛者好不要猪肉，不具湿热的患者也不须猪肉。

3、羊丁

加工：清净羊脯肉250克，60克，黄豆10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料辅料。

过分

将羊脯肉切丁，用蛋清、淀粉葱花，黄豆泡软，同火腿肉切形同小菱形块，去心，蒸熟备用。必先将羊丁在麦芽糖煎中煸至七形同熟，沥去麦芽糖，重新加入、黄豆、火腿及辅料调味品，翻炒几下出煎即形同。分数次佐餐食。

功效：健脾补肾，养心强身。可作食欲不振、消化不良、肢软不了、恶心呆滞、不自在失眠、遗尿、遗精者猪肉。健康人常食，能增强体质、自制延年。

4、杞精炖鹌鹁

加工：鹌鹑1只，长子、疏花各30克，盐、味精少许。

过分

将鹌鹑宰杀，去毛及脾脏，浸泡，、疏花装鹌鹑肉块，即形同辅料，烘烤炖酥，加水、味精辅料调味即形同。弃药，爱不吃喝汤，每日1次。

功效：滋养高血压，补精自制。可作高血压不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、恶心呆滞者服药。